Pilates Nedir Nasıl Yapılır? Pilatesin temel felsefesi insanın kendi bedenini kontrol edebilme kapasitesinin geliştirilmesidir. 20. YY başlarında Josef Pilates tarafından geliştirilen bu egzersiz disiplini, 2. dünya savaşı sırasında yaralanan askerlerin fizik tedavi rehabilitasyonu sürecinde de kullanılmış ve mucizevi başarılar elde etmiştir....
